lunes, 20 de diciembre de 2010

TABLA 7 PARA NAVIDAD

TABLA 7 PARA NAVIDAD



1º Calentar bien.

2º -Max. Dominadas + 10mov.canto bueno relax 3’.
- Max. Dominadas +15mov. Canto bueno relax 3’.
-Max. Dominadas +20mov. Canto bueno relax 3’.
- Max. Dominadas +25mov. Canto bueno relax 8’.


3º Max. Dominadas + 10mov. Canto bueno + Max. Dominadas. (TODO X 2) relax 3’-5’


4º Max. Dominadas + Max. Tiempo suspensión + 10 movimientos Canto bueno + Max. T’ suspensión +
Max. Dominadas. (TODO X 2) relax 3’-5’


5º Max. Tiempo escalando en el panel en canto bueno. Relax 2’. (TODO X 3).


6º Estirar bien.

Andrés

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